गर्भावस्था के दौरान कमर और कूल्हे में दर्द, करवट बदलने में तकलीफ़, और डिलीवरी के बाद पेट की मांसपेशियों में ढीलापन या बच्चे को दूध पिलाते समय गर्दन और कलाई का दर्द बहुत आम है।
आशियाना-दीघा रोड पर MuvAgain में महिला फिजियोथेरेपिस्ट डॉ. अंजलि गुप्ता (PT) पर्दे वाले निजी कमरे में इलाज करती हैं। आपकी स्त्री-रोग विशेषज्ञ की अनुमति के साथ बिना किसी असुरक्षित मशीन के दर्द कम किया जाता है और डिलीवरी के बाद कोर व पेल्विक फ़्लोर को मज़बूत किया जाता है।
आम लक्षण
- गर्भावस्था में कमर के निचले हिस्से या पेल्विक जोड़ में दर्द
- बिस्तर पर करवट लेने या सीढ़ी चढ़ने में टीस
- डिलीवरी के बाद पेट के बीच गैप या कमज़ोरी (डायस्टेसिस रेक्टाई)
- खाँसने या छींकने पर पेल्विक फ़्लोर की कमज़ोरी
- बच्चे को गोद में लेने और फ़ीड कराने से गर्दन, पीठ और कलाई में दर्द
आम कारण
- गर्भावस्था में हार्मोन बदलाव और शरीर के संतुलन का बदलना
- प्रसव के बाद पेट और पेल्विक फ़्लोर की मांसपेशियों में खिंचाव
- सिज़ेरियन (C-section) टांके के आसपास जकड़न और कमज़ोरी
- झुककर बच्चे को दूध पिलाने या उठाने की आदत
हम इलाज कैसे करते हैं
- 1.महिला फिजियोथेरेपिस्ट द्वारा निजी और सहज जाँच
- 2.गर्भावस्था में सुरक्षित मैनुअल तकनीक, पोस्चर सपोर्ट और टेपिंग
- 3.डिलीवरी के बाद साँस, पेल्विक फ़्लोर और गहरी कोर मांसपेशियों के व्यायाम
- 4.डायस्टेसिस रेक्टाई की जाँच और सुरक्षित पेट मज़बूती
- 5.घाव भरने के बाद C-section निशान की देखभाल और बच्चे को उठाने का सही तरीक़ा
इलाज डॉ. अंजलि गुप्ता (PT), महिला फिजियोथेरेपिस्ट (BPT (BU Rajasthan)), ख़ुद करती हैं। वे ड्राई नीडलिंग, कपिंग, IASTM और काइनेसियो टेपिंग में प्रमाणित हैं।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
क्या गर्भावस्था में बिजली वाली मशीन (इलेक्ट्रोथेरेपी) लगाई जाती है?
नहीं। गर्भावस्था में कमर या पेट पर इलेक्ट्रोथेरेपी, ड्राई नीडलिंग या तेज़ गर्मी बिल्कुल नहीं दी जाती। हम आपकी डॉक्टर की सलाह से सुरक्षित हाथों की तकनीक और व्यायाम कराते हैं।
नॉर्मल या सिज़ेरियन डिलीवरी के कितने दिन बाद फिजियोथेरेपी शुरू कर सकते हैं?
हल्के साँस और पेल्विक फ़्लोर व्यायाम कुछ दिनों में शुरू हो सकते हैं; क्लिनिक रिहैब आमतौर पर नॉर्मल डिलीवरी के 3 से 4 हफ़्ते बाद और C-section के 6 से 8 हफ़्ते बाद डॉक्टर की अनुमति से शुरू होता है।
क्या सेशन में परिवार का सदस्य और बच्चा साथ आ सकते हैं?
हाँ, बिल्कुल। परिवार का कोई सदस्य बच्चे के साथ आ सकता है ताकि आप आराम से अपना सेशन ले सकें।