ड्राई नीडलिंग क्या है?
ड्राई नीडलिंग फिजियोथेरेपी की आधुनिक तकनीक है, जिसमें बहुत पतली, स्टेराइल और एक बार इस्तेमाल होने वाली सुई मांसपेशी की जकड़ी पट्टी या 'ट्रिगर पॉइंट' में डाली जाती है। इससे अक्सर हल्की फड़कन होती है, जिसके बाद मांसपेशी ढीली होती है, खून का दौरा बढ़ता है और दर्द कम होता है।
इसे 'ड्राई' इसलिए कहते हैं क्योंकि कोई दवा नहीं डाली जाती। MuvAgain में ड्राई नीडलिंग सर्टिफ़ाइड थेरेपिस्ट करती हैं, और लंबे फ़ायदे के लिए इसे हमेशा व्यायाम और दूसरी फिजियोथेरेपी के साथ किया जाता है।
फ़ायदे
- मांसपेशियों की गाँठ और ट्रिगर पॉइंट से जल्दी राहत
- हलचल की सीमा बेहतर होना
- मांसपेशियों की ऐंठन कम होना
- मालिश से ठीक न होने वाले पुराने दर्द में मदद
- खेल और रोज़ के काम में जल्दी वापसी
किन समस्याओं में मदद करती है
- सर्वाइकल और गर्दन दर्द का इलाज
- कमर दर्द का इलाज
- फ्रोज़न शोल्डर का इलाज
- खेल की चोट (स्पोर्ट्स इंजरी) का इलाज
- एड़ी के दर्द का इलाज
- टेनिस एल्बो (कोहनी के दर्द) का इलाज
सेशन में क्या होता है
- 1.ट्रिगर पॉइंट ढूँढने के लिए जाँच
- 2.त्वचा साफ़ करके स्टेराइल, डिस्पोज़ेबल सुई
- 3.सुई थोड़ी देर के लिए; हल्की फड़कन या दर्द महसूस हो सकता है
- 4.इसके बाद स्ट्रेचिंग या व्यायाम
- 5.24 से 48 घंटे हल्का दर्द सामान्य है
सावधानी: गर्भावस्था, खून से जुड़ी बीमारी या खून पतला करने वाली दवा, सुई से बहुत डर, या उस जगह त्वचा के संक्रमण में ड्राई नीडलिंग सही नहीं हो सकती। अपनी मेडिकल हिस्ट्री ज़रूर बताएँ।
इलाज डॉ. अंजलि गुप्ता (PT), महिला फिजियोथेरेपिस्ट (BPT (BU Rajasthan)), ख़ुद करती हैं। वे ड्राई नीडलिंग, कपिंग, IASTM और काइनेसियो टेपिंग में प्रमाणित हैं।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
क्या ड्राई नीडलिंग और एक्यूपंक्चर एक ही हैं?
नहीं। दोनों में पतली सुई होती है, लेकिन ड्राई नीडलिंग आधुनिक शरीर रचना पर आधारित है और मांसपेशी के ट्रिगर पॉइंट पर काम करती है, जबकि एक्यूपंक्चर पारंपरिक चीनी चिकित्सा के सिद्धांतों पर आधारित है।
क्या ड्राई नीडलिंग में दर्द होता है?
ज़्यादातर लोगों को बस हल्की चुभन और थोड़ी फड़कन या दर्द महसूस होता है। हल्का दर्द आमतौर पर एक-दो दिन में चला जाता है।
कितने सेशन लगेंगे?
कुछ लोगों को पहले सेशन से ही राहत मिलती है; ज़्यादातर समस्याओं में व्यायाम के साथ कुछ सेशन लगते हैं।